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Stress visualisieren – und abbauen mit Biofeedback

Biofeedback... Eine computergestützte Methode zur aktiven Entspannung

Biofeedback macht die Verbindung von Körper und Psyche sichtbar, indem über Sensoren Körpersignale wie z.B.

  • Durchblutung
  • Hauttemperatur
  • Pulsfrequenz
  • Atmung oder
  • Muskelspannung

erfasst und in Form von Kurven auf dem Bildschirm dargestellt werden.

 

Anhand der Kurvenverläufe auf dem Monitor sehen Sie jede Veränderung, die durch Stress oder Entspannung in Ihrem Körper entsteht.

Dadurch können Sie lernen, Ihren Körper besser zu verstehen und haben die Möglichkeit, durch den eigenen Willen in schadhafte Prozesse regulierend einzugreifen.

Zusätzlich wird Ihre Selbstwahrnehmung so geschult, dass Sie die elektronische Rückmeldung schon bald nicht mehr benötigen und in der Lage sind, Stress-Signale frühzeitig wahrzunehmen und selbst zu korrigieren.

Durch verschiedene altersgerechte Animationen ist Biofeedback für Erwachsene, Jugendliche und Kinder geeignet.

Anwendungsgebiete von Biofeedback

Stressmanagement

  • Stress
  • Ein- und Durchschlafprobleme
  • Entspannung und Regeneration
  • Konzentrations- und Leistungssteigerung in Schule, Beruf, Sport

Schulprobleme

  • Konzentrationsstörungen
  • Black-Out
  • Schulangst

Psychosomatische Beschwerden

  • Bluthochdruck
  • Tinnitus
  • Rückenschmerzen
  • Chronische Schmerzen
  • Migräne und Spannungskopfschmerz
  • Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Unruhe

 

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